Pornim radioul...
TEHNICI ÎNVĂȚARE » Sfaturi invatat
 

Tips & tricks pentru a te motiva în sesiune 

Publicat în Alexandracalinoiu.ro

Eu am pornit laptopul ca să fac un proiect și se pare că scriu un articol. Măcar fac ceva util pentru voi, camarazi dragi, pentru a trece cu bine peste acest război această sesiune. Înainte de a-mi pierde credibilitatea, să știți că mi-am făcut câteva rezumate, teme și proiecte și sunt în grafic așa că îmi permit.

Așadar, mă aflu la a 9-a sesiune. Se pare că sunt veterană pe aici și ați putea încerca să țineți cont de câteva sfaturi pentru că am avut suficient timp să le încerc și să dea rezultate. By the way, anul trecut am avut media 10 așa că ați face bine să puneți în practică ceva din ce citiți aici.

Întâi să vedem ce fel de motivație ai.

Motivația intrinsecă, este acea motivație venită din interior, atunci când conștientizezi faptul că o materie îți este cu adevărat utilă și înveți de drag. Înveți pentru că înțelegi că o să îți prindă bine acele cunoștințe și ești nerăbdrător să le pui în practică. Înveți pentru că într-adevăr o să îți folosească la ceva ceea ce înveți. (Și acum te întrebi la ce.) Înainte de a mă înjura, o să îți vină în minte cel puțin o materie la care chiar o să înveți de drag. Există și astfel de materii, extrem de puține, dar există.

Când se termină motivația intrinsecă, și se termină atât de repede, trebuie să folosești câteva trucuri bazate pe motivația extrinsecă. Îți prezint câteva tips & tricks care sper să te ajute.


Îți mai recomandăm:

Primul lucru: fă curat în camera ta! Ai putea fi tentat să îţi faci curat în cameră ori la două dimineaţa, când tu ar trebui să te odineşti, ori atunci când trebuie să înveţi. Citește mai mult

* * *

1) Învăţatul (extrem de) determinat Studiile spun că nu e bine să înveţi totul o dată. Este recomandat să reciteşti constant, să faci mici teste de-a lungul săptămânii, dar şi mai important. Învață acum cum să înveți!


Ce se întamplă în organism atunci când ne antrenăm? Creșterea fluxului sanguin are beneficii asupra creierului. Imediat, celulele creierului încep să funcționeze la un nivel superior, iar acest lucru te face să te simți extrem de concentrat și de alert în timpul miscării.

Când te antrenezi în mod regulat, creierul se obișnuiește cu acest val frecvent de sânge și se adaptează prin declansarea sau blocarea anumitor gene. Multe dintre aceste schimbări stimulează funcția celulelor cerebrale și le protejează de boli cum ar fi Alzheimer, Parkinson sau chiar accident vascular cerebral.

Hippocampus - Această parte a creierului este foarte implicată în procesul de învățare și memorare, si este una dintre singurele sectiuni ale creierului care poate crea noi celule ale acesuia. Antrenamentul faciliteaza acest lucru, datorita extra oxigenului din creier.


Îți mai recomandăm:

1. Schimba ceasul de pe o mana pe cealalta Daca esti ca mine, inseamna ca folosesti ceasul pe mana stanga. In momentul in care vrei sa vezi cat e ceasul, creierul tau nu face nici un efort pentru a "executa" aceasta sarcina. Citește mai mult

* * *

Alimentatia sanatoasa este baza unei memorii bune si in mod sigur cu ajutorul unei bune alimentatii echilibrate reusesti sa iti pastrezi atat energia, cat si capacitatea intelectuala la cote inalte. Învață acum cum să înveți!


Dacă încerci să înveți, s-ar putea să vrei să-i dai creierului tău puțină cafeină. Dar momentul în care faci asta este relevant, a descoperit un nou studiu din "Nature Neuroscience".

Cercetătorii au descoperit că dacă le dai cafeină unor oameni care au memorat o serie de imagini, acest lucru le va crește radical abilitatea de a-și aminti detaliile subtile, în comparație cu cei care au primit pastile placebo. Înainte să bei o cafea, amintește-ți însă că este necesară doar o doză de 200 de miligrame de cafeină - cantitatea conținută într-o cană mare de cafea - pentru a face trucul.


Îți mai recomandăm:

Cafea sau ciocolata = cofeina. Cafeina nu te face mai destept, dar te ajuta sa te concentrezi. Se gaseste in cafea, ciocolata si bauturi energizante si te trezeste, chiar daca pentru putin timp. Citește mai mult

* * *

Totul porneste de la atitudine Antrenati-va creierul sa fie intr-o permanenta stare de curiozitate, de a dori sa intelegeti lucrurile dincolo de propria perceptie de a reflecta si extrage lectii din orice. Învață acum cum să înveți!


Citește mai departe