Pornim radioul...
TEHNICI ÎNVĂȚARE » Dezvoltare personala
 

How do I study hard for 2 years? 

Publicat în Quora.com

How do I study hard (I mean 100% flat out full throttle) for 2 years without burning out and getting tired psychologically?

*****


This is long, but I am a teacher. I am going to tell you how to get through school and life and not give in to failure or vices.

FIRST, structure your LIFE around school. Not your friends, family, boss, etc.

Stop doing dumb $hit, first and foremost. If your friends/family constantly ask you to hang out, set your phone wallpaper to a picture of someone notable doing your intended career (mine is attached), and keep telling them "Sorry, that isn't going to work for me right now."

SECOND, KILL TWO BIRDS WITH ONE STONE. See below.

Schedule studying and break it up into no more than 90 minutes per subject. Studies show that after 90 minutes, you lose focus. DO the reading ON an elliptical, stationary bike, or treadmill. TWO BIRDS, ONE STONE. I had a bike in my living room.

I find the best thing for me is DEDICATED school days and dedicated work days. I WILL be going back to this no later than next year...grad school during the week, and 12-hour shifts in the weekends. I have to live a streamlined life. Live like you have ADHD.

As an undergrad, I squished 6 classes and 3 labs M-Th from 8a until 3p and packed food I could eat while walking from one class to another. Almonds, cashews, and dried fruit work well and keep you full, healthy, away from junk food, and keep your GI tract/bowels regular. Laugh, but I'm a scientist and very healthy. Eliminates need for food breaks. TWO BIRDS, ONE STONE. Eliminates wasted time and money. Buy Ziploc snack bags and pre-pack 14 of them on Sunday, two a day with one regular meal. I still live this way. I eat ONE real meal a day on work days, around 6p.

I refused to work on class days. This is key. I just went from one class to another and went home and continued that flow as a single mother, reading to my daughter and doing school work while others did a second-shift job. I listened to my recorded lecture or a documentary while washing dishes. Today, it's a tablet streaming physical anthropology documentaries or lectures right in front of my sink. TWO BIRDS, ONE STONE.

I put my two y/o in daycare then on the bus at 7:30, and my classes were 8, 9, 10, 11, 12, 1, 2. I got out at 2:50 and ran home before getting her off the bus so I could drop off my bag and pop our pre-made dinner in the oven.


Îți mai recomandăm:

This post was written by Fiestah intern and New School University student Danielle Small. After my last internship at a digital marketing agency ended in May, I went to an NY Creative Interns mixer to find another one. Citește mai mult

* * *

Impartirea perioadelor de timp dedicate studiului in intervale mai scurte se pare ca ar functiona mai bine decat un maraton de invatare.  O alta strategie de invatat care s-a dovedit a fi eficienta este evaluarea periodica. Învață acum cum să înveți!


Ca student, principala activitate a creierului pe care te bazezi este memoria, care trebuie însă folosită echilibrat, cu pauze şi tehnici care să ajute creierul să înmagazineze corect şi repede informaţiile.

Repetă - Căile dintre neuroni pot fi fortificate de-a lungul timpului, practicarea reluării memoriei în repetate rânduri fiind este cea mai bună metodă.

Ia pauze regulate - Atunci când hippocampusul trebuie să stocheze modele noi şi chiar similare, într-o perioadă scurtă de timp, se poate încurca. De aceea este nevoie de pauze, pentru a minimiza interferenţa.


Îți mai recomandăm:

1. Păcălește-ți creierul!Dacă informațiile pe care urmează să le asimilezi ți se par plictisitoare, convinge-ți creierul că sunt foarte importante, chiar vitale!2. Citește mai mult

* * *

Nu poți învăța bine dacă nu știi pentru ce înveți. S-a constatat că studenții care conștientizează motivele învățării învață de 5-6 ori mai bine decât ceilalți. Învață acum cum să înveți!


Cum îți antrenezi memoria?


Publicat în Ziare.com
Poti sa iti intineresti creierul cu cateva exercitii extrem de simple si urmand cateva reguli de viata deloc dificile. De exemplu, intra des pe Google!

Atunci cand incerci sa gasesti ceva cu ajutorul unui motor de cautare, in creier se activeaza niste centri nervosi care controleaza luarea deciziilor si argumentarea complexa. Simplele click-uri din mouse sunt mai stimulante pentru creier decat cititul, de exemplu, spun cercetatorii de la UCLA.

Stai pe Google circa 20 de minute, de mai multe ori pe saptamana. Cauta ceva ce intotdeauna ti-ai dorit sa afli, dar niciodata nu ai gasit momentul.

Îți mai recomandăm:

1. Navigheaza pe netAtunci cand cauti pe internet sunt implicati centrii cheie ai creierului, cei care controleaza abilitatea de decizie si rationamentele complicate. Citește mai mult

* * *

Impartirea perioadelor de timp dedicate studiului in intervale mai scurte se pare ca ar functiona mai bine decat un maraton de invatare. Asimilarea informatiei in ultima clipa ar putea ajuta la trecerea unui examen, de pilda, insa nu este o metoda potrivita pentru cei care doresc sa retina informatiile pe termen lung. Învață acum cum să înveți!


Citește mai departe