Pornim radioul...
TEHNICI ÎNVĂȚARE » Sfaturi invatat
 

Ești mai productiv în sesiune dacă te organizezi mai eficient

Publicat în StudentIQ.ro

Nu de putine ori ai vrut sa faci o schimbare in modul cum te organizezi. Cine nu vrea asta? Cu totii ne dorim ca atunci cand invatam, chiar sa invatam, iar cand ne distram, sa ne distram din toata inima. Avem cateva sfaturi care te vor ajuta sa devii o persoana bine organizata:

  • Noteaza! Foloseste-ti agenda pentru a nota informatii legate de lucrurile pe care ti le-ai propus sa le faci si nu rata sa executi fiecare punct notat. In agenda poti nota si lucruri care intervin in programul obisnuit, de exemplu un examen pe care l-ai ratat in sesiunea din iarna cu o nota mica. 

 

  • Incearca pe cat posibil sa fi ordonat. Numai asa iti vei gasi lucrurile rapid si te vei simti eficient. 

 

  • Economiseste timp! Pastreaza mereu impreuna lucrurile care au legatura unul cu celalalt. Asa te vei simti mai stapan pe situatie deoarece gasesti in acelasi loc toate cursurile predate de profesorul de statistica la facultate. Scapi de alergatura la colegi sa iti refaci "colectia" de materiale pentru examenul urmator. 

 

  • La finalul fiecarei zile de studiu, fa-ti ordine pe birou. Acest lucru este o demonstratie a faptului ca ti-ai finalizat cu brio sarcinile si in plus iti furnizeaza o imensa satisfactie pentru ceea ce ai realizat. 

 

  • Atunci cand esti extrem de ocupat cu invatatul, timpul este foarte pretios! Sfatul nostru este sa iti faci zilnic liste de control si sa bifezi problemele pe masura ce le-ai rezolvat. Asa iti amintesti imediat ce mai ai de facut.


Cu putin efort poti sa pui in practica aceste metode simple prin care iti poti gestiona mai eficient activitatile de zi cu zi. Vei observa cum un nivel de organizare mai ridicat te ajuta sa inveti cu randament maxim.


Îți mai recomandăm:

Nu de putine ori ai vrut sa faci o schimbare in modul cum te organizezi. Cine nu vrea asta? Cu totii ne dorim ca atunci cand invatam, chiar sa invatam, iar cand ne distram, sa ne distram din toata inima. Citește mai mult

* * *

Cel mai bun sfat pe care vi-l pot da este să vă dozați corect timpul și, de preferat, să nu citiți foarte mult deodată. Citiți maxim 1-2 ore, luați pauze scurte, faceți-vă schițe, simplificați materialul, mai ales dacă acesta este voluminos si alambicat. Învață acum cum să înveți!


Un regim alimentar sănătos potențează creierul, îmbunătățește memoria și capacitatea mentală.

Broccoli este un superaliment ușor de găsit în orice supermarket, care conține mulți nutrienți ce contribuie la creșterea longevității.


Mărul este o mare sursă de antioxidanți, fibră, vitamina C și potasiu.

Coacăzele conțin o mare cantitate de antioxidanți.

Spanacul este o mare sursă de fier. Un grup de cercetători din Suedia a descoperit recent că spanacul sporește și eficiența mitocondrială care produce energie pentru celulele noastre.


Îți mai recomandăm:

Interzis la alimentele bogate caloric - Grasimile trans si grasimile saturate sunt primele pe lista „condamnatilor”. Este limpede ca trebuie evitate produsele de patiserie, chipsurile, majoritatea biscuitilor si napolitanelor, popcornul gata preparat, carnea grasa de vita, oaie, porc, fast-food-ul. Citește mai mult

* * *

Testele de memorie vizuală reprezintă atât o modalitate de antrenare a memoriei, cât şi un mod de măsurare a spiritului de observaţie şi a capacităţii de a reţine informaţii. Învață acum cum să înveți!


Reține mai mult din fiecare zi


Publicat în Hipo.ro

Memoria poate fi de mai multe feluri: vizuală, auditivă, auditivă digitală și kinestezică. Aceasta corespunde unui anumit tip de a învăța, la care ar trebui să ne adaptăm. Împărțirea este destul de intuitivă:

- cei cu memorie vizuală învăța mai bine cu ajutorul imaginilor;
- cei cu memoria auditiva prefera sa audă informația;
- memoria auditiva-digitala apare la cei care asimileaza informatia cu ajutorul vocii interioare;
- cei cu memoria kinestezica invață prin practică

Există numeroase metode utilizate pentru îmbunătățirea memoriei în fiecare zi. Iată căteva dintre ele:

- Înlocuiește cu imagini sau obiecte cunoscute
- Creează legături
- Hărțile mentale
- Localizarea
- Fă un lucru iesit din comun 


Îți mai recomandăm:

Memoria este unul dintre cele mai fascinante procese psihice cognitiv complexe, prin intermediul caruia indivizii intiparesc, stocheaza si reactualizeaza informatiile din experienta lor anterioara. Citește mai mult

* * *

We can improve our powers of concentration by finding clever ways to eliminate distractions, hacking our workflows, or working on our mindsets.  Invest in your sleep. Învață acum cum să înveți!


Citește mai departe