Pornim radioul...
TEHNICI ÎNVĂȚARE » Sfaturi invatat
 
Sunt mai multe lucruri pe care tinerii pot sa le faca pentru a reduce stresul din perioada examenelor. In primul rand, ei nu trebuie sa-si nege sentimentele pe care le traiesc acum. Negarea fricii pe care o simt nu este o solutie. Sunt tineri, mai cu seama baieti, care sustin cu voce tare ca nu le este absolut deloc frica, realitatea fiind de fapt cu totul alta.

Ei incearca sa braveze, crezand ca, daca-si recunosc sentimentul de teama, colegii si prietenii ii vor desconsidera. Aceasta atitudine este eronata si le dauneaza in primul rand lor insile. Trebuie sa se confrunte si sa gestioneze singuri situatia in care se afla, fara niciun fel de ajutor. Iar rezultatul poate sa conduca in cazuri extreme la ratarea examenelor chiar din acest motiv. Se pot simti depasiti de situatie, cedeaza din punct de vedere psihic si nu se mai pot concentra atunci cand au cea mai mare nevoie, in timpul examenelor.

Îți mai recomandăm:

Părinţii trebuie să se calmeze în preajma examenelor pentru a nu transmite tensiunea copiilor şi ar trebui să aibă aşteptări realiste în raport cu potenţialul copilului, spune psihologul Delia Lungu, de la platforma SuntParinte. Citește mai mult

* * *

Plan Your Time Wisely - Throughout the semester, make an effort to keep up with weekly class readings, lectures and assignments. This will spare you from playing 'catch-up' the week before exams begin. Învață acum cum să înveți!


Cercetările au demonstrat faptul că vocabularul este cel mai potrivit instrument pentru definirea competenţelor şi a succeselor la examene, potrivit experţilor citaţi de publicaţia "The Telegraph". Cum optimizăm acest proces? Cum putem învăţa mai multe într-un timp mult mai scurt?

Desene pentru a reţine cuvintele grele sau plate "Mems" sau memento-urile sunt dispozitive vizuale care ajută la memorare formând o legătură vie între forma cuvântului şi sensul acestuia. De exemplu, în încercarea noastră de a reţine "caber", care înseamnă "a se potrivi" în limba spaniolă, este necesar un memento.

Îți mai recomandăm:

Chiar dacă ai o memorie bună, întotdeauna sunt utile câteva trucuri pentru a creşte şi mai mult viteza cu care înveţi.  Prima regulă pentru reuşită este să citeşti întotdeauna întregul material pe care trebuie să-l înveţi. Citește mai mult

* * *

1. Enervează-te constructiv! Cu alte cuvinte, motivează-te! Gândește-te la sesiune ca la un meci personal, la care trebuie să ieși învingător. Învață acum cum să înveți!


Cu alte cuvinte, guma de mestecat si memoria de scurta durata nu fac deloc pereche buna.

Poate ca la un examen, unde trebuie sa rezolvi probleme, guma de mestecat te ajuta, insa atunci cand ai nevoie de memorie pentru a tine minte o lista de cuvinte, litere sau cifre, e mai bine sa renunti la ea.

In cadrul unui experiment pus la punct de specialistii de la Universitatea Cardiff, din Marea Britanie, s-a aratat ca miscarile implicate atunci cand se mesteca guma distrag creierul de la sarcina pe care o are.


Îți mai recomandăm:

Un studiu efectuat de o echipa de neurologi a aratat ca persoanele care consuma doua sau mai multe portii zilnice de legume cu frunze verzi au o capacitate de concentrare ca a unei persoane cu cinci-sapte ani mai tanara. Citește mai mult

* * *

Nu poți învăța bine dacă nu știi pentru ce înveți. S-a constatat că studenții care conștientizează motivele învățării învață de 5-6 ori mai bine decât ceilalți. Învață acum cum să înveți!


Citește mai departe