Pornim radioul...
SMART FACTS » Erasmus
 

A brand new adventure: Erasmus! 

Publicat în Nadina Nicolov

In urmatoarele saptamani, mai exact pe 1 aprilie voi incepe o aventura total noua si straina mie: Erasmus. Timp de 4 luni de zile voi studia in Germania (Frankfurt am Oder) prin intermediul unei burse Erasmus

Cuvintele “aventura”, “nou” si “strain” nu prea ma caracterizeaza si nici atrag dar m-am gandit ca daca tot am aceasta ocazie de ce sa nu profit? In fond si la urma urmei mereu mi-am dorit sa stau in Germania mai mult decat doar o saptamana, doua.



De ce sa nu aplic pentru o bursa Erasmus daca tot e Romania in UE? (o fi ea prost vazuta, dar Piata Victoriei in februarie a reusit sa ii curete imaginea putin - poate chiar putin mai mult - in fata celorlalti).

De ce sa nu aplic daca tot nu am avut restante? (primul semestrul din anul I a fost mai simplu decat imi inchipuiam; nu stiam ce ma asteapta in semestrul II).


Îți mai recomandăm:

Dacă nu vă permiteţi să studiaţi în străinătate, dar vreţi totuşi să urmaţi cursurile unei universităţi comunitare, Bursa Erasmus este o alegere inspirată. Citește mai mult

* * *

1. Fii organizat, setează-ți priorități: alcătuiește-ți un plan de studiu, în care să evidențiezi examenele pe care trebuie să le susții, volumul de informație ce trebuie reținut și cerințele profesorului. Învață acum cum să înveți!


Ce se întamplă în organism atunci când ne antrenăm? Creșterea fluxului sanguin are beneficii asupra creierului. Imediat, celulele creierului încep să funcționeze la un nivel superior, iar acest lucru te face să te simți extrem de concentrat și de alert în timpul miscării.

Când te antrenezi în mod regulat, creierul se obișnuiește cu acest val frecvent de sânge și se adaptează prin declansarea sau blocarea anumitor gene. Multe dintre aceste schimbări stimulează funcția celulelor cerebrale și le protejează de boli cum ar fi Alzheimer, Parkinson sau chiar accident vascular cerebral.

Hippocampus - Această parte a creierului este foarte implicată în procesul de învățare și memorare, si este una dintre singurele sectiuni ale creierului care poate crea noi celule ale acesuia. Antrenamentul faciliteaza acest lucru, datorita extra oxigenului din creier.


Îți mai recomandăm:

1. Schimba ceasul de pe o mana pe cealalta Daca esti ca mine, inseamna ca folosesti ceasul pe mana stanga. In momentul in care vrei sa vezi cat e ceasul, creierul tau nu face nici un efort pentru a "executa" aceasta sarcina. Citește mai mult

* * *

Sunt mai multe lucruri pe care tinerii pot sa le faca pentru a reduce stresul din perioada examenelor. In primul rand, ei nu trebuie sa-si nege sentimentele pe care le traiesc acum. Învață acum cum să înveți!


Trucuri pentru îmbunătățirea memoriei


Publicat în Viataverdeviu.ro

Un stil de viata sanatos poate sprijini sanatatea creierului tau si chiar incuraja creierul sa dezvolte noi neuroni, un proces cunoscut ca neuroplasticitate.

Factorii stilului de viata care ar putea imbunatati memoria si incuraja neurogeneza includ exercitiile fizice, mâncatul corect si somnul adecvat.

Alte trucuri de memorie includ evitarea multitaskingului, invatarea unei noi abilitati si jucarea de jocuri de strategie si inteligenta (brain games) pentru a te ajuta sa iti reamintesti informatii.


Îți mai recomandăm:

O memorie buna depinde in special de sanatatea si de vitalitatea creierului. Exista foarte multe lucruri pe care le-ai putea face pentru imbunatatirea memoriei, fie ca inveti pentru un examen, ai inceput sa studiezi o noua limba straina sau pur si simplu vrei sa-ti antrenezi gandirea pentru a o mentine in forma. Citește mai mult

* * *

Psihologul Daniel David a punctat cateva elemente esentiale pentru stapanirea emotiilor inainte de examene. 1. (Oricat de banal ar suna) Pregateste-te pentru examen. Învață acum cum să înveți!


Citește mai departe