Pornim radioul...

Academia Americană de Pediatrie a realizat un studiu ce a demonstrat că sănătatea precară a adolescenților, notele proaste, accidentele și alte probleme cu care se confruntă tinerii în școală ar putea fi evitate dacă niciun curs nu ar mai începe înainte de ora 08:30.

Îngrijorător este faptul că și nu numai elevii de gimnaziu dorm mai puțin de opt ore pe noapte, cei de liceu chiar sub șapte ore, iar studenții chiar și mai puțin. Lipsa somnului afectează memoria și conform pediatrilor, provoacă depresie, gânduri suicidale, obezitate și rezultate slabe la școală.


Îți mai recomandăm:

Majoritatea oamenilor care nu dorm suficient nu sunt capabili sa recunoasca modul in care le este afectata sanatatea mentala. Multi cred ca somnul este un lux, un mic rasfat. Citește mai mult

* * *

Impartirea perioadelor de timp dedicate studiului in intervale mai scurte se pare ca ar functiona mai bine decat un maraton de invatare. Asimilarea informatiei in ultima clipa ar putea ajuta la trecerea unui examen, de pilda, insa nu este o metoda potrivita pentru cei care doresc sa retina informatiile pe termen lung. Învață acum cum să înveți!


Mici secrete pentru o memorie de invidiat


Publicat în Nou-nascuti.ro

Nimic mai simplu sa punem memoria la lucru sustin specialistii. Iata cateva trucuri.

Studiile arata ca dintr-un material de invatat cel mai bine se retine ceea ce este la inceput si la sfrasit. Mijlocul are proportia cea mami mica in reamintire. Deci daca aveti mult de invatat incepeti si terminati cu ceea ce vi se pare mai dificil de memorat, sau trebuie sa stiti mai bine;

Impartiti-va materialul de memorat in "portii" egale pe toata durata timpului avut la dispozitie. Nu incercati sa memorati mult intr-o zi si putin in alta, caci inconsecventa poate dauna.


Îți mai recomandăm:

Asocierea - Crearea unor asocieri intre ceva ce vrei sa-ti amintesti si o imagine care are legatura cu acel ceva te poate ajuta sa nu mai uiti, mai ales atunci cand ai mai multe lucruri de tinut minte. Citește mai mult

* * *

1. Nu reciti de prea multe ori – citirea si recitirea, uneori superficiala, a notitelor nu este o solutie buna de memorare pe termen lung. 2. Raspunde la intrebari – “de ce?” sau “cum anume?”, te ajuta sa observi mai bine ceea ai retinut si sa aprofundezi materia. Învață acum cum să înveți!


Notițele, instrumentul tău din sesiune!


Publicat în StudentIQ.ro

Dupa ce am stabilit cum sa te organizezi si care este ora la care trebuie sa te trezesti dimineata, dar mai ales la ce ora sa fii in pat, pentru ca si maine este o noua zi de invatat, acum trecem la procedura efectiva de lucru, respectiv: notitele.

  • Foloseste cardurile, notitele sau post-it-urile deoarece iti testeaza atat abilitatea de a recunoaste informatiile importante, cat si abilitatea de a le retine. Aceasta metoda este ideala in cazul definitiilor, a formulelor sau a listelor.

 

  • In cazul in care inveti pentru materii precum matematica, statistica, filosofie este esential sa faci un rezumat al cursurilor care sa contina partile esentiale (definitii, formule, scheme, clasificari) si pe care sa le subliniezi cu un marker colorat.

 

  • Scrie intrebarea la subiectul care te intereseaza pe una dintre fetele foii de hartie (sau bucatii de carton), iar raspunsul pe cealalta parte. Aceasta este o metoda perfecta de memorare pentru studentii care invata pe fuga sau care au de invatat un volum urias de materie si care necesita recapitulare.

 

  • Organizarea si revizuirea notitelor este importanta inainte de a merge la culcare. In acest fel, subconstientul tau va acumula mai multe idei, pe care le va depozita proaspete in memorie, pentru a doua zi.

 

  • La cea de-a doua lectura, subliniaza sau scrie pe o foaie ideile principale ale textului, fara sa dai importanta detaliilor. Mai intai incearca sa reproduci din minte materialul de invatat, si abia apoi reciteste-l.


Studenti, masteranzi, doctoranzi sau absolventi, fiecare dintre voi a testat macar odata acesta modalitate de a invata in sesiune, v-ati notat si ati subliniat. Pentru cei care sunt la prima sesiune, incercati aceasta modalitate de a invata. Veti avea Succes!


Îți mai recomandăm:

Dupa ce am stabilit cum sa te organizezi (Link art. despre organizare) si care este ora la care trebuie sa te trezesti dimineata, dar mai ales la ce ora sa fi in pat, pentru ca si maine este o noua zi de invatat, acum trecem la procedura efectiva de lucru, respectiv: notitele. Citește mai mult

* * *

#1 Supraanalizarea MaterialuluiCând vine vorba de următorul examen, eşti acel tip de student care gândeşte prea mult? Dacă da, atunci fă o pauză. Învață acum cum să înveți!