Pornim radioul...
ÎNVEȚI » Dezvoltare personala
 

Cum să nu sari ca puiul la muci 

Publicat în Personalitatealfa.com

Vreau să îţi ofer un set de unelte pentru a-ţi putea dezvolta inteligenţa emoţională în ansamblul ei. În acest articol, vreau să vorbim despre o trăsătură cheie a inteligenţei emoţionale şi anume: Impulsivitatea şi capacitatea de amânare a recompensei.

Taică-miu avea o expresie: "a sărit că puiul la muci", în ideea că atunci când era mic, crescând la casă, îşi sufla mucii în grădină şi puii de găină săreau pe ei :). Expresia vrea defapt să ilustreze o trăsătură foarte importantă, şi anume IMPULSIVITATEA. Încerc să nu repet lucruri pe care le-am spus în alte articole, dar facem un rezumat scurt.

Omul are 3 creiere. Primul este creierul reptilian, care reacţionează după modelul "luptă sau fugi". În momentele de panică şi frică extremă, acest creier preia controlul întregului nostru comportament, moment în care putem lua decizii care ne costă viaţa sau ani buni din ea.

Apoi există creierul de mamifer, care este responsabil de emoţii mai evoluate iar la urmă este neocortexul, creierul pe care îl vedem în poze dar care este doar ultimul înveliş.

Acest înveliş a apărut ultimul în procesul evoluţiei şi este cel care ne face mai evoluaţi ca reptilele şi alte mamifere, pentru că ne oferă raţiune. RAŢIUNEA ne face oameni. Raţiunea are ca rol să controleze procesul emoţional, şi când omul simte o emoţie, să poată lua o pauză, să îşi folosească minunata raţiune şi apoi să treacă la acţiune. Cu cât eşti mai slab în a-ţi folosi raţiunea, cu atât eşti mai animal.


Îți mai recomandăm:

Succesul profesional nu depinde numai de un IQ ridicat si de capacitatea de a respecta anumite reguli la locul de munca. Inteligenta emotionala, adica felul in care gestionezi emotiile, atat ale tale, cat si pe ale celor din jur, joaca un rol esential in gasirea fericirii si satisfactiei, atat pe plan profesional, dar si personal. Citește mai mult

* * *

Petrecem aproape o treime din viata dormind si cu toate astea multi dintre noi neglijeaza importanta pe care somnul o are atat pentru bunastarea fizica, cat si pentru cea psihica. Învață acum cum să înveți!


Planta cu cele mai recunoscute beneficii în privința memoriei este salvia. O cură îndelungată cu ceai de salvie te ajută să îți îmbunătățești memoria.
 
O altă variantă ar fi ceaiul de păducel, la fel de bun atunci când vrei să îți perfecționezi memoria. Pentru a vedea efectele se recomandă a se consuma câte o cană cu ceai seara, timp de o lună.
 
De asemenea, 25 de picături de tinctură de anghinare într-o cană cu ceai de orice tip se soldează cu mărirea capacității de concentrare, combaterea oboselii mentale și revigorarea simțurilor.

Îți mai recomandăm:

Ginkgo biloba ajută memoria de scurtă durată. Această plantă stimulează oxigenarea creierului şi, deci, activitatea celulară cerebrală. Se foloseşte sub formă de infuzie (o cană de ceai pe zi, dintr-unul sau două plicuri la o ceaşcă) sau sub formă de tinctură (câte 30-40 de picături de trei-cinci ori pe zi, cu 30 de minute înainte de masă). Citește mai mult

* * *

1. Enervează-te constructiv! Cu alte cuvinte, motivează-te! Gândește-te la sesiune ca la un meci personal, la care trebuie să ieși învingător. Învață acum cum să înveți!


Trucuri să memorezi uşor


Publicat în Clicksanatate.ro
Chiar dacă ai o memorie bună, întotdeauna sunt utile câteva trucuri pentru a creşte şi mai mult viteza cu care înveţi

Prima regulă pentru reuşită este să citeşti întotdeauna întregul material pe care trebuie să-l înveţi.

Atunci când ai de învăţat o cantitate mare de informaţie să o împarţi în calupuri egale. După ce ai terminat de citit respectivele pasaje, fă pauze.

Nu memora mecanic! Ca să ţii minte ceea ce înveţi trebuie să memorezi logic.

Îți mai recomandăm:

1. Păcălește-ți creierul!Dacă informațiile pe care urmează să le asimilezi ți se par plictisitoare, convinge-ți creierul că sunt foarte importante, chiar vitale!2. Citește mai mult

* * *

Iată câteva sfaturi de cum te descurci mai bine în sesiune. Fă un lucru pe rând. Dacă ai decis să înveţi pt un examen, 2-3 ore concentrează-te doar pe acel examen. Învață acum cum să înveți!


Citește mai departe