Pornim radioul...

Chiar trebui să studiez și în vacanță? 

Publicat în Blogdemedicinisti.com

Discutăm despre relaxare și despre importanța vacanțelor.

Lucrând mereu pentru visul tău, inevitabil îl vei îndeplini, trebuie doar să fii inteligent în căile pe care le alegi. Un medic ortodont relata efectul aparatului dentar mobil și explica efectele acestuia, astfel, aparatul are un efect mai bun dacă este purtat constant și cât mai des cu putință, mult mai bun decât dacă ai alege să-l porți doar în cele 8 ore de somn. Cum așa ? Mi-ar plăcea să pot descrie mecanismul însă nu sunt de profesie, dar pot explica metafora din spatele acestui lucru.

Informațiile se sedimentează mai bine atunci când sunt accesate mai des, într-un timp mai scurt, dar mai eficient, bazându-ne pe o doză mai mare de concentrare. Decât să stăm la masă și să studiem timp de 8 ore în continuu, din frica eșecului, stresați și presați de activitatea pe care trebuie să o facem, ar fi mult mai bine să împărțim acele 8 ore în diferite secvențe.

Nu cred că ar trebui să existe zile în care să nu facem ceva constructiv, fie de Crăciun, fie de Revelion.

Lucrează pentru visul tău, până și o oră va fi suficient dacă nu ai chef (însă nu căuta scuze pentru a nu învăța), și-ți vei putea spune că ai progresat în pregătirea ta față de tine cel de acum o oră. Te rog, așadar, să înveți eficient și să nu-ți pierzi timpul cu sesiuni lungi și extenuante.

Ca să rezum sfatul pe care am încercat să-l explic, am să folosesc 3 cuvinte cheie.


Îți mai recomandăm:

Ce faci în “Ultima noapte” înainte de examen? Mai jos 40 de trucuri ca să înveţi mai eficient atunci când numai de asta nu îţi arde. Unele serioase, altele haioase. Citește mai mult

* * *

Impartirea perioadelor de timp dedicate studiului in intervale mai scurte se pare ca ar functiona mai bine decat un maraton de invatare.  O alta strategie de invatat care s-a dovedit a fi eficienta este evaluarea periodica. Învață acum cum să înveți!


Cum îți antrenezi memoria?


Publicat în Ziare.com
Poti sa iti intineresti creierul cu cateva exercitii extrem de simple si urmand cateva reguli de viata deloc dificile. De exemplu, intra des pe Google!

Atunci cand incerci sa gasesti ceva cu ajutorul unui motor de cautare, in creier se activeaza niste centri nervosi care controleaza luarea deciziilor si argumentarea complexa. Simplele click-uri din mouse sunt mai stimulante pentru creier decat cititul, de exemplu, spun cercetatorii de la UCLA.

Stai pe Google circa 20 de minute, de mai multe ori pe saptamana. Cauta ceva ce intotdeauna ti-ai dorit sa afli, dar niciodata nu ai gasit momentul.

Îți mai recomandăm:

1. Navigheaza pe netAtunci cand cauti pe internet sunt implicati centrii cheie ai creierului, cei care controleaza abilitatea de decizie si rationamentele complicate. Citește mai mult

* * *

Studiezi pentru teste cu scopul de a invata si de a te dezvolta sau de a demonstra cat de inteligent esti? Iti dai doctoratul pentru a aduce inovatii privind domeniul in care lucrezi sau pentru ca consideri ca te poate ajuta sa avansezi in cariera?Cand te concentrezi pe imbunatatirea abilitatilor si nu pe obtinerea unor rezultate care arata cat de bun esti, te lasi mai greu descurajat de obstacole, presiunea timpului sau alte provocari neasteptate. Învață acum cum să înveți!


Planta cu cele mai recunoscute beneficii în privința memoriei este salvia. O cură îndelungată cu ceai de salvie te ajută să îți îmbunătățești memoria.
 
O altă variantă ar fi ceaiul de păducel, la fel de bun atunci când vrei să îți perfecționezi memoria. Pentru a vedea efectele se recomandă a se consuma câte o cană cu ceai seara, timp de o lună.
 
De asemenea, 25 de picături de tinctură de anghinare într-o cană cu ceai de orice tip se soldează cu mărirea capacității de concentrare, combaterea oboselii mentale și revigorarea simțurilor.

Îți mai recomandăm:

Ginkgo biloba ajută memoria de scurtă durată. Această plantă stimulează oxigenarea creierului şi, deci, activitatea celulară cerebrală. Se foloseşte sub formă de infuzie (o cană de ceai pe zi, dintr-unul sau două plicuri la o ceaşcă) sau sub formă de tinctură (câte 30-40 de picături de trei-cinci ori pe zi, cu 30 de minute înainte de masă). Citește mai mult

* * *

The famous Nobel Prize-winning physicist Richard Feynman understood the difference between “knowing something” and “knowing the name of something,” and it’s one of the most important reasons for his success. Învață acum cum să înveți!