Pornim radioul...
DEZVOLTARE PERSONALĂ » Dezvoltare personala
 

Cum să ţii un discurs aproape perfect 

Publicat în Adevarul

Pentru cei mai mulţi dintre noi a vorbi în faţa unui public numeros este una dintre experienţele pe care nu le-ar încerca niciodată. "Teama de eşec" ne reduce de multe ori la tăcere. Iată care este reţeta mea pentru un discurs aproape perfect.

Înainte cu o zi de a ţine discursul:
1. Scrie discursul
2. Repetă/ învaţă ideile principale. Să ştii care este ordinea lor logică
3. Odihneşte-te

Când ţii discursul:
1. Îmbracă-te cu ceva în care te şimţi bine şi cu care ştii că îţi stă bine.
2. Până să rosteşti discursul gândeşte-te că ceea ce ai de spus e foarte interesant


Îți mai recomandăm:

1. Fii concis. Nu lasa niciodata publicul sa se plictiseasca, si indiferent cat de bine cunosti un subiect, fii scurt si la obiect. 2. Cunoaste-ti publicul. Citește mai mult

* * *

How do I study hard (I mean 100% flat out full throttle) for 2 years without burning out and getting tired psychologically?***** This is long, but I am a teacher. Învață acum cum să înveți!


6 metode care te ajută să memorezi


Publicat în Realitatea

Memoria poate fi ajutată prin anumite tehnici de învăţare, care se bazează pe modul în care funcţionează creierul nostru.

Prima tehnică este să prelucrezi materialul pe care trebuie să îl înveți. Memoria pasivă este ineficientă, deci se recomandă să iei notiţe, să faci asocieri, să gândeşti grafice şi reprezentări vizuale ale informaţiilor care se cer memorate.

Lucrează cu asocieri. Cea mai eficientă metodă de memorare este să asociezi părţi din lucrul respectiv cu altceva. 


Îți mai recomandăm:

1. Divizarea Divizarea este probabil una dintre cele mai vechi metode de memorare. Ea functioneaza prin “ruperea” informatiei complicate in bucati mai mici, care sunt mai usor e retinut. Citește mai mult

* * *

Primul lucru: gestionează-ţi eficient timpul. OK, ai cursurile, ai un anumit număr de zile pentru învăţat; ce faci? Fă-ţi un plan de bătaie, un program de învăţat. Învață acum cum să înveți!


Agenda este inutila pentru ca uiti sa o consulti pentru indeplinirea sarcinilor zilnice de lucru? Poate ca este timpul sa urmezi un tratament natural pentru imbunatatirea memoriei.

Complexul de vitamine B face minuni pentru memoria ta. Acidul folic are acelasi efect, iar vitamina C te revitalizeaza si iti vei duce la bun sfarsit sarcinile zilnice de lucru.

Toate vitaminele si mineralele benefice pentru imbunatatirea memoriei le vei prelua din fructe si legume. Pepenele galben, capsunele, citricele, pastaile, spanacul si salata nu vor lipsi din frigiderul uitucilor.

Îți mai recomandăm:

Metodele contemporane de dezvoltarea a capacităţii de memorare sunt din ce în ce mai inventive.  Exerciţii fizice zilnice îţi pun sângele în mişcare și stimulează memoria pe termen scurt şi lung. Citește mai mult

* * *

Viața de student e frumoasă, însă nu e scutită de perioade mai dificile. Orice provocare, însă, e o oportunitate de dezvoltare. Dincolo de informațiile pe care le asimilezi pentru cursuri și examene în sine, în perioada sesiunii îți vei însuși și alte abilități, foarte importante pe termen lung. Învață acum cum să înveți!


Citește mai departe