Pornim radioul...
DEZVOLTARE PERSONALĂ » Dezvoltare personala
 

Cum să faci conversație în mod eficient 

Publicat în Gandeste Pozitiv

Cunoaste-ti punctele forte si reusitele. Fa o lista cu acestea pe care sa o tii la tine si la care sa adaugi in mod regulat lucruri noi. Daca o citesti inainte sa intri in situatii sociale, iti vei aminti cat de multe ai de oferit.

Intreaba un prieten. Cere opinia unui prieten de incredere. Cum crede el ca te descurci in situatii sociale? Ce faci bine? Cum ai putea conversa mai eficient cu altii?

Vorbeste mai putin si asculta mai mult. Oamenii adora sa vorbeasca despre ei insisi, asa ca pune-le intrebari, care vor atrage atentia de la tine. Un beneficiu este si faptul ca vei fi considerat un bun conversationist, chiar daca abia ai spus ceva!


Îți mai recomandăm:

Poartă discuții față în față.  Poți evita conversațiile telefonice sau online pe teme dificile sugerând curajos o întâlnire la o cafea.  Stabilește care-ți sunt intențiile. Citește mai mult

* * *

Psihologul Daniel David a punctat cateva elemente esentiale pentru stapanirea emotiilor inainte de examene. 1. (Oricat de banal ar suna) Pregateste-te pentru examen. Învață acum cum să înveți!


Mănâncă ciocolată neagră - Când consumi ciocolată activezi anumite sisteme din creier. Aceste sisteme îmbunătățesc învățarea și memoria și mențin mintea ascuțită și alertă.

Vizitează un muzeu - Studiile referitoare la activitatea creierului arată că exercițiile de memorie care implică ascultare, privire, amintire, gândire, ajută la perfecționarea acestei funcții și întârzie declinul creierului.

Învață un cântec - Dezvoltarea obiceiurilor de ascultare activă te vor ajută să înțelegi, să gândești și să memorezi mai ușor.


Îți mai recomandăm:

Mananca ciocolata neagraCand consumi ciocolata activezi anumite sisteme din creier care pompeaza dopamina, un element chimic important. Aceste sisteme imbunatatesc invatarea si memoria si mentin mintea ascutita si alerta. Citește mai mult

* * *

Sunt câteva elemente care te pot ajuta să te motivezi în sesiunea de examene. În primul rând nu te descuraja singur.  Propune-ţi să fii mai organizat şi să îţi fie clar tot ceea ce ai de făcut sau de învăţat şi atunci  haosul din mintea ta se transformă în ordine. Învață acum cum să înveți!


Agenda este inutila pentru ca uiti sa o consulti pentru indeplinirea sarcinilor zilnice de lucru? Poate ca este timpul sa urmezi un tratament natural pentru imbunatatirea memoriei.

Complexul de vitamine B face minuni pentru memoria ta. Acidul folic are acelasi efect, iar vitamina C te revitalizeaza si iti vei duce la bun sfarsit sarcinile zilnice de lucru.

Toate vitaminele si mineralele benefice pentru imbunatatirea memoriei le vei prelua din fructe si legume. Pepenele galben, capsunele, citricele, pastaile, spanacul si salata nu vor lipsi din frigiderul uitucilor.

Îți mai recomandăm:

Metodele contemporane de dezvoltarea a capacităţii de memorare sunt din ce în ce mai inventive.  Exerciţii fizice zilnice îţi pun sângele în mişcare și stimulează memoria pe termen scurt şi lung. Citește mai mult

* * *

Studenții care își iau notițe folosind laptopul țin minte mai puține informații și înțeleg mai superficial lecțiile, în comparație cu cei care își scriu de mână notele de curs, arată un studiu recent citat de Science American. Învață acum cum să înveți!


Citește mai departe