Pornim radioul...
DEZVOLTARE PERSONALĂ » Dezvoltare personala
 

Cum să citești (mai) mult și (mai) bine 

Publicat în Pressone.ro

Fă-ți timp pentru citit. Când oamenii spun că n-au timp să citească, ceea ce dau de înțeles este că cititul nu reprezintă o prioritate pentru ei.

Cei care citesc regulat nu sunt mai puțin ocupați și nici nu au mai mult timp liber decât ceilalți, dar tratează cititul ca pe o prioritate. În orele pe care alții le petrec pe Facebook, urmărind meciuri de fotbal sau episoade din Game of Thrones, ei preferă să citească.

Fă cititul să fie cât mai ușor. Așa cum o pereche nouă de pantofi sport îți face chef de alergat, tot așa există lucruri care ușurează efortul de a citi: un fotoliu comod, o ceașcă de cafea sau liniștea dinainte de culcare.

Fiecare are feng-shui-ul lui, dar ca să citești frecvent, ai nevoie de răgaz și de un oarecare confort, așa că pune-ți telefonul pe modul silențios și găsește un colț al casei bun pentru lectură.

Ia mereu o carte cu tine. Acele momente când stai la coadă sau aștepți pe cineva pot fi folosite pentru citit, dacă ai mereu o carte la îndemână. Nu pare mare lucru, dar, puse cap la cap, minutele astea răsfirate sunt suficiente pentru a citi câteva cărți în plus într-un an.


Îți mai recomandăm:

40% din romani sunt semianalfabeti sau complet analfabeti. 12% dintre romani cica nu ar avea nicio carte in casa. Cei care au minim o carte in casa, sunt foarte mari sansele ca acea sa fie Biblia. Citește mai mult

* * *

Many students are being left behind by an educational system that some people believe is in crisis. Improving educational outcomes will require efforts on many fronts, but a central premise of this monograph is that one part of a solution involves helping students to better regulate their learning through the use of effective learning techniques. Învață acum cum să înveți!


Trucuri pentru îmbunătățirea memoriei


Publicat în Viataverdeviu.ro

Un stil de viata sanatos poate sprijini sanatatea creierului tau si chiar incuraja creierul sa dezvolte noi neuroni, un proces cunoscut ca neuroplasticitate.

Factorii stilului de viata care ar putea imbunatati memoria si incuraja neurogeneza includ exercitiile fizice, mâncatul corect si somnul adecvat.

Alte trucuri de memorie includ evitarea multitaskingului, invatarea unei noi abilitati si jucarea de jocuri de strategie si inteligenta (brain games) pentru a te ajuta sa iti reamintesti informatii.


Îți mai recomandăm:

O memorie buna depinde in special de sanatatea si de vitalitatea creierului. Exista foarte multe lucruri pe care le-ai putea face pentru imbunatatirea memoriei, fie ca inveti pentru un examen, ai inceput sa studiezi o noua limba straina sau pur si simplu vrei sa-ti antrenezi gandirea pentru a o mentine in forma. Citește mai mult

* * *

When the sum total of human knowledge rests an arm’s length away in each person’s pocket, why do we have to remember anything anymore?“Everything is available through a Google search almost instantaneously, so what motive do you have to store useless info?” said Joseph LeDoux, who directs New York University’s Emotional Brain Institute. Învață acum cum să înveți!


Când ne confruntăm cu un lapsus, acele stânjenitoare goluri de momorie, un gest simplu ne-ar putea scoate din impas, potrivit unui grup de cercetători de la Universitatea din Surrey, Marea Britanie.

Studiul a arătat că închiderea ochilor a avut cel mai mare impact în ceea ce priveşte amintirea corectă a detaliilor, dar şi că sentimentul de confort din timpul intervievării a ajutat.

"Datele noastre şi altele anterioare indică faptul că închiderea ochilor este de ajutor, pentru că astfel se elimină elemente care ar putea distrage atenţia.", a declarat doctorul Robert Nash.


Îți mai recomandăm:

Nu mai ştiu sigur când s-a întâmplat totul, ştiţi clişeul ăla despre o fată şi-un băiat. Băiatul o plăcea pe fată, dar ea pe el nu, la început, si multe alte lucruri triste care intervin între ei, dar reuşesc să iasă învingători, ceva similar mi s-a întâmplat şi mie. Citește mai mult

* * *

Nothing beats a curious mind. How curious are you? Don’t take things on face value. Go deeper into how things work. Question most things. Be genuinely interested in new subjects. Învață acum cum să înveți!


Citește mai departe