Pornim radioul...
BURSE » Dezvoltare personala
 

Cum să nu sari ca puiul la muci 

Publicat în Personalitatealfa.com

Vreau să îţi ofer un set de unelte pentru a-ţi putea dezvolta inteligenţa emoţională în ansamblul ei. În acest articol, vreau să vorbim despre o trăsătură cheie a inteligenţei emoţionale şi anume: Impulsivitatea şi capacitatea de amânare a recompensei.

Taică-miu avea o expresie: "a sărit că puiul la muci", în ideea că atunci când era mic, crescând la casă, îşi sufla mucii în grădină şi puii de găină săreau pe ei :). Expresia vrea defapt să ilustreze o trăsătură foarte importantă, şi anume IMPULSIVITATEA. Încerc să nu repet lucruri pe care le-am spus în alte articole, dar facem un rezumat scurt.

Omul are 3 creiere. Primul este creierul reptilian, care reacţionează după modelul "luptă sau fugi". În momentele de panică şi frică extremă, acest creier preia controlul întregului nostru comportament, moment în care putem lua decizii care ne costă viaţa sau ani buni din ea.

Apoi există creierul de mamifer, care este responsabil de emoţii mai evoluate iar la urmă este neocortexul, creierul pe care îl vedem în poze dar care este doar ultimul înveliş.

Acest înveliş a apărut ultimul în procesul evoluţiei şi este cel care ne face mai evoluaţi ca reptilele şi alte mamifere, pentru că ne oferă raţiune. RAŢIUNEA ne face oameni. Raţiunea are ca rol să controleze procesul emoţional, şi când omul simte o emoţie, să poată lua o pauză, să îşi folosească minunata raţiune şi apoi să treacă la acţiune. Cu cât eşti mai slab în a-ţi folosi raţiunea, cu atât eşti mai animal.


Îți mai recomandăm:

Succesul profesional nu depinde numai de un IQ ridicat si de capacitatea de a respecta anumite reguli la locul de munca. Inteligenta emotionala, adica felul in care gestionezi emotiile, atat ale tale, cat si pe ale celor din jur, joaca un rol esential in gasirea fericirii si satisfactiei, atat pe plan profesional, dar si personal. Citește mai mult

* * *

Cercetările au demonstrat faptul că vocabularul este cel mai potrivit instrument pentru definirea competenţelor şi a succeselor la examene, potrivit experţilor citaţi de publicaţia "The Telegraph". Învață acum cum să înveți!


Ai sesiune? Nutriţioniştii îţi spun ce să mănânci pentru o memorie bună. Perioada examenelor constituie un stres pentru majoritatea elevilor şi studenţilor. Oboseala şi nervii cauzaţi de volumul mare de informaţii care trebuie acumulat îţi pot da sănătatea peste cap.

Pentru o memorie bună este recomandat să consumaţi fructe, dintre care amintim bananele. Alimentatia zilnica trebuie sa contina fulgi de cereale cu lapte sau iaurt, smochine, fructe uscate, peste si multe salate pentru a avea o memorie buna, scrie ZiaruldeIasi.


Îți mai recomandăm:

Nutriţionistul Cristina Bogdan îţi spune ce să mănânci ca să faci faţă în perioada examenelor. Mananca regulat si echilibrat. Este foarte important ca in perioada examenelor sa mananci alimente care sa iti dea energie pe tot parcursul zilei. Citește mai mult

* * *

Ce faci în “Ultima noapte” înainte de examen? Mai jos 40 de trucuri ca să înveţi mai eficient atunci când numai de asta nu îţi arde. Unele serioase, altele haioase. Învață acum cum să înveți!


According to research by Chris Bird at the University of Sussex, all it requires is a few seconds of your time and a bit of imagination.

Bird recently asked some students to lie in a brain scanner and view a series of short clips from YouTube (involving, for example, neighbours playing practical jokes on each other).

It turned out that simply describing the event to themselves massively improved their chances of remembering it accurately a week or so later: on average, they were able to remember twice as many details.


Îți mai recomandăm:

What is the easiest way to learn? David Robson meets a group of scientists and memory champions competing to find techniques that make facts stick. . Citește mai mult

* * *

Multe persoane învaţă mai bine în timp ce ascultă muzică, iar acest lucru a fost demonstrat prin studii ştiinţifice. Muzica clasică este foarte armonioasă şi este indicată pentru studiu. Învață acum cum să înveți!


Citește mai departe